Keelpijn en hoofdpijn. Hoesten, snotteren en om het compleet te maken een stevige nies. Super vervelend voor je collega's, maar zelf krab je je ook achter de oren. Hoe zorg ik ervoor dat dit mij niet overkomt? En ook, belangrijk, dat je de boel ook nog eens een beetje draaiende houdt? Vijf tips!

#1 Zorg voor een schone omgeving. 

Zorg ervoor dat de deurklinken, bureaus, toetsenborden en andere zaken waarvan een ander ziek kan worden schoon zijn. Thuis en op kantoor. Ventileer je huis en kantoor in ieder geval een keer per dag en ga ook lekker naar buiten. 

Leestip: Schoon schoner schoonst. Je-werknemer vraagt om een goed hygiënebeleid  

#2 Drink voldoende om uitdroging te voorkomen

Drink daarom minimaal 1,5 liter water per dag (of thee als je wat warms wilt). Veel water drinken is natuurlijk altijd goed, maar nu nog net iets belangrijker. Ook goed voor je conditie, met een goede conditie ben je minder vatbaar omdat je weerstand beter is.

#3 Blijf toch maar uit de buurt van die collega

En dan vooral die collega die hoest. Hoest of nies je zelf? Doe dat dan in je elleboog, zo verspreid je de ziekte niet makkelijk. 

#4 Wrijf zo min mogelijk in je gezicht

De griepbacillen komen voornamelijk via je mond, ogen en neus in het lichaam.

#5 Was je handen!

Uiteraard na een toiletbezoek, maar ook voordat je gaat eten. Met warm water en desinfecterende zeep. 

Bron: Manutan